fbpx

Meditacija opolnomočenja v solni sobi

solna

Ste utrujeni? Preobremenjeni? Se srečujete z velikimi izzivi? Ste izgubili občutek sebe in svoje notranje moči? Bi radi bolj zaupali vase in v življenje? Bi radi okrepili svojo intuicijo in stik s seboj? Vam manjka energije? Se vam cilji izmikajo?

Potem vas vabim na meditacijo opolnomočenja!

Kaj je to?

Trenutek globoke sprostitve, ko začutite sebe in ozavestite, kdo ste in kam greste; odpustite svoje šibkosti, negativne misli, čustva in blokade; sprejmete svoj “manjkajoči košček” in stopite v svojo polno moč!

“Manjkajoči košček” je lahko ljubezen, pogum, notranji mir, zaupanje vase, spoštovanje, odgovor na vprašanje, ideja, energija … karkoli vam manjka, da bi lahko naredili korak naprej.

Meditacija je tehnika čuječnosti, skozi katero razvijamo svoje samozavedanje, pozitivno naravnanost in čustveno stabilnost. Gradimo svoj notranji steber moči. Najdemo svoj notranji kompas. Povežemo se z univerzalno energijo in s svojim “višjim jazom”. Odpremo se intuiciji. Napolnimo se z energijo. Vzpostavimo notranji mir, zaupanje in ljubezen. Meditacija je veliko več, kot zmorejo povedati besede. Vsak jo doživi po svoje.

Zaradi hitrega tempa življenja in premnogih obveznosti pogosto pozabimo nase. Manj časa kot imamo zase, težje držimo stik s seboj in s svojimi cilji. Ko tako izgubljamo svoj fokus, izgubljamo energijo in čas, delamo z večjim naporom. Naša učinkovitost pada.

Vsak dan smo »bombardirani« s številnimi informacijami, večinoma negativnimi, in te »mentalne smeti« se nabirajo v nas ter zameglijo naše cilje, čustva … Tako izgubimo sebe in svojo moč. Zato je pomembno, da si vzamemo čas zase, se skozi meditacijo očistimo teh »mentalnih smeti« in spet začutimo sebe, svoj pravi namen in cilj. Šele tako pridemo do notranjega miru, zadovoljstva, do lastne notranje moči in samozavesti. Kadar le-te nimamo, jo iščemo izven sebe: v partnerju, otrocih, prijateljih ali sodelavcih. V hrani, v filmih, v socialnih omrežjih, v dobrih avtomobilih in oblekah, v denarju, v spolnosti … Iščemo potrditev. Iščemo pomiritev. Iščemo ljubezen. Ponavadi pa smo razočarani in se počutimo le še bolj osamljeni. Dejstvo je, da nam tega nihče ne more dati, če nimamo že sami. Torej iščemo na napačnem mestu. Kar iščemo izven sebe, lahko najdemo le v sebi. In to nam omogoča meditacija.

Meditacija opolnomočenja nam pomaga:

  • Očistiti se negativnih energij, misli in čustev.
  • Zavedati se sebe in vzpostaviti stik s seboj.
  • Najti svoj pravi namen in poslanstvo.
  • Usmeriti se na svoje cilje.
  • Najti svoj notranji mir, srečo in ljubezen, pogum, zaupanje…
  • Dobiti odgovore na svoja vprašanja, dileme in izzive.
  • Nahraniti svojo dušo z ljubeznijo in mirom, ki nas objame v meditaciji.
  • Obnoviti svojo življenjsko energijo.

Raziskave kažejo, da:

(Povzeto po: http://www.sinapsa.org/radovedni/prispevki/Na_kratko_o_znanstvenem_prou%C4%8Devanju_meditacije)

  • Redna vadba meditacije na ravni telesa zmanjšuje porabo kisika, izboljša učinkovitost izmenjave plinov v pljučih, upočasnjuje srčni utrip ter ritem dihanja, zmanjšuje krvni pritisk, poviša pretok krvi, izboljša delovanje imunskega sistema ter olajšuje kronično bolečino. Pomaga torej pri kardiovaskularnih motnjah (npr. hipertenzija, hiperholesterolemija), astmi, jecljanju, hormonskih motnjah, predmenstrualnim sindromom.
  • Meditatorjem omogoča, da gojijo pozitivne emocije, ohranjajo čustveno stabilnost ter delujejo z zavedanjem
  • Meditacija naj bi pomagala pri številnih psiholoških ter psihosomatskih težavah, še posebej v primerih, kjer ima močno vlogo stres. Tako avtorji navajajo blagodejne učinke v primeru nespečnosti, motnjah hranjenja, tesnobi ter fobijah.
  • Meditacija vodi k višji kognitivni fleksibilnosti, boljši koncentraciji, hitrejšim reakcijskim časom ter boljšim motoričnim sposobnostim.
  • Izboljšuje sposobnost učenja, kratko- in dolgoročni spomin, pomaga pri akademski učinkovitosti, vodi do izboljšanja pri posameznih vidikih testov inteligentnosti ter spodbuja kreativnost.
  • Z vidika osebnosti postane oseba preko meditacije bolj dinamična v medosebnih odnosih, bolj odprta za izkušnje, prijetnejša ter čustveno stabilnejša.
  • Tisti, ki vadijo meditacijo, poročajo o višji meri samonadzora in samospoštovanja. Pri njih najdemo tudi povišano stopnjo zakonskega zadovoljstva ter boljše delovanje v medosebnih odnosih.

Meditacijo vsak doživi po svoje. Nobena meditacija ni enaka drugi. Vedno pa dobimo točno tisto, kar potrebujemo. Vsak se lahko nauči meditirati.

Koristi, ki nam jih prinaša meditacija opolnomočenja, pa so:

  • Dobimo svojo notranjo gotovost in moč
  • Jasno usmerjenost, kam gremo in kako bomo do tja prišli
  • Jasnost in hitrost pri sprejemanju odločitev
  • Sposobnost večje empatije in strpnosti, prijazen odnos do drugih
  • Boljše delovanje lastne intuicije
  • Večjo senzitivnost in čutnost, jasnost
  • Večjo kreativnost
  • Optimističen pogled na svet
  • Sprostitev in odpravljanje stresa

Ker bo meditacija potekala v solni sobi, bo učinek še večji. Solna soba je idealno, energetsko čisto okolje, ki vpliva blagodejno na naše telo in dušo. Več o solnih terapijah si lahko preberete <a href=“http://www.solni-kristal project planning and management.si/u269inki.html“>tukaj.

Kako bo meditacija delovala na vas v kombinaciji s solno terapijo, pa je najbolje, da preizkusite sami.

Kdaj in kje: Solni kristal, Češka ulica 14, 2000 Maribor. Vsako soboto ob 18.00.

Celoten program traja cca. 1 uro. Meditaciji sledi še pogovor in običajno še kakšni hitri nasveti in odgovori na vaša vprašanja.

Vrednost meditacije opolnomočenja: 25€ 

V ceno je vključena vodena meditacija + solna terapija.

Za udeležence moje delavnice je cena meditacije s solno terapijo samo dodatnih 12€.

Prijavite se na info@saskaklemencic.com 

Število mest je omejeno! Zato se prijavite kar zdaj!

2018-10-25T21:57:06+01:00